SEMINARE

Willkommen beim Stressabbau Seminar - Ihr Weg zur inneren Balance!

TRE-Übungen nach Dr. David Berceli
 

Stressabbau und Entspannung

TRE-Übungen sind effektiv beim Abbau von Stress und der Förderung der Entspannung. Durch gezielte körperliche Bewegungen und Zittern werden Spannungen im Körper gelöst, was zu einem tieferen Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens führt. Dieser natürliche Prozess hilft, körperliche und emotionale Anspannungen zu reduzieren, die oft durch stressige Lebenssituationen entstehen.

Förderung der emotionalen Gesundheit

Die TRE-Übungen unterstützen die emotionale Gesundheit, indem sie dazu beitragen, gespeicherte Emotionen und traumatische Erfahrungen im Körper zu lösen. Das Zittern, das während der Übungen auftritt, ermöglicht es dem Körper, aufgestaute Emotionen sanft freizusetzen, was zu einem Gefühl der Befreiung und des emotionalen Ausgleichs führt. Dies kann helfen, negative Emotionsmuster zu durchbrechen und ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln.

Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Ausdauer

Neben den stressabbauenden und emotionalen Vorteilen bieten TRE-Übungen auch eine Möglichkeit zur Verbesserung der körperlichen Flexibilität und Ausdauer. Die Übungen beinhalten sanfte, aber gezielte Bewegungen, die helfen können, die Muskelspannung zu reduzieren und die Flexibilität zu erhöhen. Durch regelmäßiges Üben können Teilnehmer ihre körperliche Fitness verbessern und ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und Vitalität fördern.

​

Einmal erlernt, können diese Übungen problemlos in den Alltag integriert werden. Sie können jederzeit und überall ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.

​

Nächstes Seminar:

​

Ort: Gemeindesaal der Baptistengemeinde, Hermannstraße 15, 18055 Rostock

​

Termine: 15.03.2025 von 9:30 bis 12:30 Uhr oder von 14:00 bis 17:00 Uhr

​

Kosten: 60 EUR + MwSt. = 71,40 EUR

​

​

​

​

​